حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرین ذهنی در مقایسه با تمرین عملی بردامنه حرکتی مفاصل پا و دقت در ضربهی پنالتی با روی پا در فوتبال بود. روش تحقیق از نوع میدانی و نیمه تجربی بود. تعداد33 نفر از دانشجویان دانشگاه مازندران به عنوان آزمودنی انتخاب و بطور تصادفی در سه گروه تمرین ذهنی، تمرین عملی و گروه کنترل (هر گروه شامل 11 نفر) قرار گرفتند. پس از انجام پیشآزمون، گروههای تمرین ذهنی و عملی به مدت 10 جلسه به ترتیب به تمرین ذهنی و عملی ضربهی پنالتی فوتبال پرداختند و سپس پسآزمون اجرا شد. اجرای بازیکنان بویسلهی دوربین فیلمبرداری با سرعت فیلمبرداری HZ200 ضبط شد. دامنهی حرکتی مفاصل لگن، زانو و مچ پا بوسیلهی نرم افزار MATLAB محاسبه شد. برای تجزیه و تحلیل دادهها از روش آماری ANOVA و آزمون تعقیبی توکی بوسیلهی نرم افزار SPSS انجام شد(05/0>P). نتایج نشان داد که دامنه ی حرکتی مفاصل لگن و مچ پا تاثیر مثبت و معناداری روی دقت دارد (به ترتیب 415/0 r =و 562/0r =) اما دامنه ی حرکتی مفصل زانو تاثیر مثبتی روی دقت ندارد. با توجه به نتایج این پژوهش میتوان به مربیان پیشنهاد کرد با توجه به شرایط و امکانات خود به هر یک از این روشهای تمرینی به یک اندازه اعتماد کنند.
